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面瘫的预防主要方式是什么

来源:互联网 时间:2016-7-21 发布者:脑科疾病网 收藏本文

面瘫在生活中是有多数人会患有的,所以在生活中,注重面瘫的预防措施也是很重要的。究竟该如何抑制住面瘫疾病的发生呢?下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1、面瘫患者应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。

2、面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这也是有效的面瘫的预防方式。

3、面瘫的预防还要适当锻炼,在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使面瘫患者的体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

4、面瘫的预防需要注重膳食合理,少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。

综上的都是有效的面瘫的预防方式,希望大家都能够了解到这方面的面瘫的常识,尽早的去控制住面瘫的发生。